Jak si udržet běžeckou rutinu i v zimě a neztratit motivaci?

Běhání v zimě může být výzvou, ale pokud se správně nastavíte, může se z něj stát skvělý zážitek. Chlad, tma a nepříznivé počasí často odrazují i ty nejzapálenější běžce. Jak se přinutit vyběhnout, když je venku mráz, a jak si zimní běhání nejen usnadnit, ale i užít?