Běžci, reflexní vesta vám může zachránit život
Zdraví máme jen jedno. Chraňme si ho, zvlášť když stačí tak málo…
Plánujeme nový běžecký rok – s rozumem a odhodláním
Přelom podzimu a zimy je pro většinu běžců ve znamení regenerace a hodnocení předešlé běžecké sezóny. A to je nejlepší okamžik k naplánování sezóny nové. Pojďme se podívat, jak na to, aby byl příští běžecký rok úspěšnější než ten předchozí. V první řadě musí přijít...
Povinná zimní výbava pro každého vášnivého běžce!
Letní čas už je minulostí a na nás se nezadržitelně řítí chladné a sychravé počasí třeskuté zimy. Abyste si mohli bez starostí užívat křupání čerstvě napadnutého sněhu, musíte se řádně vybavit.
Tak schválně! Víte, jak správně regenerovat po závodu?
Závodní sezóna je v plném proudu a my, závodní nadšenci, střídáme jednu startovní čáru za druhou. Ať už se jedná o závod na 5, 10 nebo 100 km, vždy je to pro tělo velká zátěž, kterou je potřeba vykompenzovat. Sáhněme si do svědomí. Opravdu dopřáváme svým běžeckým...
Pozor na běžecká zranění! Víte, jak se jim vyhnout?
Asi nikdo z nás si nepřeje vypadnout z rozběhnutého tréninku. A běžecké zranění nás může odepsat na dlouhou dobu. Pojďme se proto podívat, jak se jim můžeme vyhnout.
Autorka blogu
