Jak si udržet běžeckou rutinu i v zimě a neztratit motivaci?

Jak si udržet běžeckou rutinu i v zimě a neztratit motivaci?

Běhání v zimě může být výzvou, ale pokud se správně nastavíte, může se z něj stát skvělý zážitek. Chlad, tma a nepříznivé počasí často odrazují i ty nejzapálenější běžce. Jak se přinutit vyběhnout, když je venku mráz, a jak si zimní běhání nejen usnadnit, ale i užít?

Co dělat, když při běhu potkáte divoké prase?

Co dělat, když při běhu potkáte divoké prase?

Setkání s divokým prasetem v přírodě může být velmi nepříjemné a ve vzácných případech i nebezpečné. A to nejen při běhu. Divoká prasata se lidí většinou bojí a snaží se nám vyhnout, ale pokud se cítí ohrožená, zejména pak bachyně s mláďaty, mohou zaútočit.

Běžecké spodní prádlo – rady a tipy od běžců pro běžce

Běžecké spodní prádlo – rady a tipy od běžců pro běžce

Běžecké spodní prádlo – rady a tipy od běžců pro běžce Spodní prádlo je často opomíjenou součástí běžeckého úboru. A to i přes to, že nevhodně zvolené negližé může při běhu způsobovat nepříjemné pocity, odřeniny a další potíže. Určitě to znáte z vlastní...