Podzim je ideální období pro běhání, pokud víte, jak se na něj připravit. Zjistěte, proč nepodcenit vrstvení oblečení, regeneraci ani kombinaci běhu s cyklistikou a jak si udržet formu bez zbytečného přetížení.
Indiánský běh je efektivní běžecká technika, která spočívá v pravidelném střídání běhu a chůze, přičemž cílem je přecházet do chůze, když pocítíte zadýchávání nebo únavu, a znovu se rozběhnout po nabrání sil, aniž byste zcela zastavili.
Běhání v zimě může být výzvou, ale pokud se správně nastavíte, může se z něj stát skvělý zážitek. Chlad, tma a nepříznivé počasí často odrazují i ty nejzapálenější běžce. Jak se přinutit vyběhnout, když je venku mráz, a jak si zimní běhání nejen usnadnit, ale i užít?
Setkání s divokým prasetem v přírodě může být velmi nepříjemné a ve vzácných případech i nebezpečné. A to nejen při běhu. Divoká prasata se lidí většinou bojí a snaží se nám vyhnout, ale pokud se cítí ohrožená, zejména pak bachyně s mláďaty, mohou zaútočit.
Máte doma běžce a nevíte, co mu koupit k Vánocům? Nepropadejte panice a mrkněte na osvědčené tipy, kterými svého sportovce jistě potěšíte.
