Trackday Vysoké Mýto poprvé – očima blondýny
Rychlá jízda v autě mě baví odjakživa, takže Trackday ve Vysokém Mýtě v závodním Fordu Puma pro mě byl splněným snem 😍. Jak se mi na okruhu dařilo si můžete přečíst v článku.
Nejlepší vánoční dárky pro běžce 🎄 2023
Máte doma běžce a nevíte, co mu koupit k Vánocům? Nepropadejte panice a mrkněte na osvědčené tipy, kterými svého sportovce jistě potěšíte.
Vánoce 2023 s Bonami – tipy na dárky pro celou rodinu
Do Vánoc nám zbývá už jen 14 dní (resp. záleží, kdy článek čtete 😀) a někteří z vás možná ještě tápají, co koupit svým blízkým pod stromeček. Zvlášť, pokud jste jako já. Vymýšlení smysluplných dárků je pro mě vždycky kámen úrazu. Díky spolupráci s Bonami jsem vyřešila...
Vybíráme školní aktovku pro prvňáčka
A je to tady. Jako lusknutím prstu se z našeho prvorozeného, ani ne tříkilového miminka, vyklubal předškolák, který za pár měsíců poprvé překročí práh základní školy. Zápis je za námi, na potvrzení o přijetí schne razítko a matka (já) si v hlavě začíná tvořit seznam...
Guestpost: Tipy jak vybrat vhodnou brašnu na kolo
Při výběru brašny na kolo je třeba si položit několik důležitých otázek. K jakému účelu si brašnu chcete pořídit? Jak často ji chcete využívat? Co v ní chcete vozit?
7 nejčastějších otázek před prvním triatlonem
Láká vás triatlon, ale máte strach z plavání? Nevíte, jak to chodí v depu nebo v čem závodit? S tím je konec. Odpovědi najdete v článku!
Garmin Fenix 6 – rozdíly mezi jednotlivými modely
Značku Garmin zná snad každý pravidelný běžec či cyklista. Při pohledu na ruce dnešních sportovců to vypadá, že sportovní hodinky či sporttestery patří k povinné výbavě. A není se co divit. Data a statistiky, kterými nás zahrnují, jsou skvělým pomocníkem při plánování...
Nejlepší běžecké filmy – doporučeno samotnými běžci
Hledáte zábavu na večer? Běžeckou motivaci? Nebo se jen nudíte během marodění? Mrkněte na filmovou nabídku, kterou sestavili samotní běžci! Dobře se bavte!
Cyklotrenažer na takové to domácí šlapání
Silniční kolo byl můj malý sen už od doby, kdy jsem pracovala v MojeKolo a obdivovala tam krásného Lappiera. Pak však přišly jiné výdaje, rodinné záležitosti, zařizování bytu a já musela šetřit nanovo. Ale letos v lednu to přišlo! Po dlouhém vybírání a rozmýšlení...
Běžecké spodní prádlo – rady a tipy od běžců pro běžce
Spodní prádlo je často opomíjenou součástí běžeckého úboru. A to i přes to, že nevhodně zvolené negližé může při běhu způsobovat nepříjemné pocity, odřeniny a další potíže. Určitě to znáte z vlastní zkušenosti. I já jsem to kolikrát poznala na vlastní kůži. A vím, že...
Nejoblíbenější knihy o běhání v roce 2024
Chcete si přečíst nějakou běžeckou knížku, ale nevíte kterou vybrat? Inspirujte se v přehledu nejoblíbenějších běžeckých knih, které doporučují samotní běžci.
Jak vybrat běžecký pás (guestpost)
Běžecké pásy jsou vítaným doplňkem pro všechny běžce, kteří plánují svůj tradiční trénink čas od času zpestřit během v uzavřeném prostoru a nechtějí utrácet vstupné za přeplněná fitness centra. Následující článek vám ve stručnosti poodhalí, na jaké parametry byste se...
Běh v letním horku? Pozor na zdraví
Léto miluju, ale moc dobře vím, že toho během července a srpna nikdy moc nenaběhám. Zvlášť v těch tropických teplotách, které nás sužují v posledních letech. Během léta je nejlepší běhat hned ráno, když je ještě jakž takž rozumná teplota. Ale to je u nočního živlu,...
Jak vybrat vhodné trekové boty na horské túry
Treková obuv je nezbytnou součástí botníku každého nadšeného horala. Když už se do trekových bot obujeme, je to většinou na delší dobu a do náročnějšího terénu. Proto bychom měli vybírat nejen podle vzhledu (ten by měl být možná až na posledním místě), ale především...
Veloklasik vás připraví na pod/zimní cyklo sezónu
Sympatický obchůdek Veloklasik se nachází kousek od tramvajové/autobusové zastávky Nádraží Modřany. Když do něj vstoupíte, dýchne na vás příjemná atmosféra, ze které je cítit vášeň pro cyklistiku a naprostá pohoda, jakou umí vyzařovat jen praví cyklo nadšenci. A nejen...
Běhej lesy Bílá – kam se hrabe maraton
Běhej lesy Bílá byl můj první závod ze seriálu Běhej lesy. Tušila jsem, do čeho jdu, ale i tak byla všechna má očekávání mnohokrát překonána 😄. Organizace byla super, pořadatelé vstřícní a trasa? Trasa (alespoň pro mě) extrémně náročná. Naštěstí to vyvážilo krásné...
Běhání v létě – jak si to užít a vyhnout se úpalu
Ranní letní běh probouzející se krajinou či městským parkem má své nezaměnitelné kouzlo. Nicméně pokud musíte běžet v poledním žáru či odpoledním úmorném vedru, a nebo kvůli alergii řešíte co na rýmu, je dobré vědět, na co si dávat pozor, aby to pro vás zůstalo...
Skvělý bezlepkový low carb chleba na sváču i k večeři
Zapomeňte na bílé pečivo, které vašemu tělu nepřináší žádné živiny a navíc ho zatěžuje lepkem a zbytečnými sacharidy. Zkuste tento sýrový chlebík, který nejen, že je bez lepku, ale navíc odpovídá principům nízkosacharidového stravování. Za hoďku budete mít hotovo a oblizovat se budete ještě zítra!
Co dělat, když při běhu potkáte divoké prase?
Přemýšlíte, kam vyrazit na prodloužený víkend na kole? Objeďte Neziderské jezero. Čeká vás krásná příroda, dobré jídlo a ještě lepší víno🍷!
Jak podpořit usínání kojenců
Máte oposlouchaný svůj běžecký playlist? Nemáte čas na čtení? Pusťte si do uší podcast nebo audioknihu! Konkrétní doporučení v článku.
Jak přežít rozvod a nezbláznit se
Rozvod je jednou z nejnáročnějších situací v životě člověka. Bohužel se nevyhnul ani mně. Začátky byly těžké, ale ve finále jsem dnes silnější a spokojenější než kdy dřív… Chce to jen čas a nepos*at se z toho!
Musaka z cukety
Cuketa je oblíbenou a snadno dostupnou zeleninou, která nabízí široké možnosti využití. Já jsem se tentokrát pustila do řecké musaky z cukety. Poprvé jsem ji ochutnala minulý rok na Krétě a hned jsem se do ní zamilovala. Dobrou chuť.
Tipy na vánoční dárky pro cyklisty a cyklistky
Máte doma cyklistu a marně si lámete hlavu nad tím, co mu koupit k Vánocům? Tady máte pár zaručených tipů, které mu určitě udělají radost.
Guestpost: Co je ketóza?
Pojem ketóza je v posledních letech velmi často skloňovaný zejména v souvislosti s tvarováním postavy a dietami. Keto diety založené na principu ketózy si oblíbily celebrity i sportovci, a to zejména pro to, že zaručují vysoký úbytek tuku za krátkou dobu, a přesto tělu víceméně neškodí, což se o jiných „zaručených“ dietách říct nedá.
Psychoterapie není hanba, zkuste ji online
3 miliony. Tolik lidí v České republice trpí psychickými obtížemi. A pouze 1 milion z nich vyhledá odbornou pomoc, další dva miliony lidí jsou na své trápení samy. Proč? Pomoc psychologa je dodnes často vnímána jako jakési stigma nebo ostuda. Ale proč? S bolavým zubem...
Noční pochod na Sněžku za východem slunce absolvovalo 585 turistů
Špindlerův Mlýn - Není túra jako túra. A co teprve ta na Sněžku! Kolikrát už jste zkusili zdolat dominantu Krkonoš po svých? Napadlo vás někdy vyrazit na cestu večer a časně ráno se nahoře koupat v paprscích vycházejícího slunce?Nadšenci z Dolní Kalné si toto potěšení...
ROBLOX: tip pro děti na zahnání nudy v karanténě
Asi každý rodič mi potvrdí, že v tomto náročném období (třetí týden karantény) je velmi těžké naše dítka zabavit. Sama každý den absolvuji několik kol obrázkového i obyčejného "Člověče", stavění věznic a policejních stanic z lega, automobilových závodů, her na schovku...
Hradecký půlmaraton 2019 + SOUTĚŽ o 2 startovné!
Ráno to vypadalo, že na Hradecký půlmaraton poletím balónem 😄, když před bytem mamky vyrostl tento gigant 😄. Nakonec odletěl beze mě, tak jsem se musela spokojit se svou zelenou Fabií. Každopádně počasí bylo, jak vidíte, úžasné - sluníčko, žádné horko - značka ideál....
Guest post: Klimatizace – dobrý sluha, ale zlý pán
Horalé věděli odpradávna, že nelze jen tak přebíhat z venkovního mrazu do tepla chalupy. Kdo tohle pravidlo poruší a nepočká alespoň chvilku v mezistanici síně, upadnou mu uši. V létě jsme v situaci opačné – uvnitř v příjemném chladu koukáme na pohádky, tvoříme s...
Perfektní rodinná dovolená v Karpaczi
Do polské Karpacze jsme se vydali na doporučení mého kolegy z práce, čistokrevného Poláka Kamila 😉. Původně jsme chtěli do Zakopaného, ale tam by v tomto období bylo prý přeturistováno, takže jsme zvolili krkonošskou variantu. Destinace se mi líbila už proto, že jsem...
Hlučínský půlmaraton potřetí a možná naposledy
A je to tu. Další ročník Hlučínského půlmaratonu. Poprvé jsem tu nečekaně vyhrála v kategorii, podruhé jsem byla pátá a jako bonus jsem si odvezla zranění. A tak jsem si letos chtěla spravit chuť a ideálně se zase postavit na bednu, nebo si aspoň vylepšit osobák na...
#praguemarathon – můj splněný sen
Neděle. 5 května 2019. Staroměstské náměstí, Praha. 9:00. Vzduch protínají první tóny Smetanovy Vltavy a dav závodníků se začíná pomalu posouvat vpřed. Naposledy mávám manželovi a nechám se unášet desetitisícihlavým davem směrem ke startovní čáře. Klepe se mi brada....
Jarní půlmaraton 2019: tohle jsem faaakt nečekala
Jarní půlmaraton v Rychnově nad Kněžnou je pro mě prostě srdcovka. Není to snadný závod, ale čím náročnější je, tím krásnější. A přestože je jeho trasa víc než zvlněná (nebo možná právě proto), je ideální ke kochání. A navíc zde vždycky potkám známé tváře a seznámím...
Recenze + slevový kód: Legíny Gym Glamour
Dostala jsem možnost otestovat sportovní legíny Gym Glamour z e-shopu Naine.cz. Jak jsem s nimi spokojená se dozvíte níže... A na konci článku na vás čeká slevový kód do zmíněného e-shopu. Gym Glamour legíny na běh i do fitka Legíny Gym Glamour Midnight Navy...
MAMAFEST: Konference pro ženy, které se nebojí postavit na volnou nohu
MAMAFEST vol. 2 - den nabitý přednáškami, reálnými příběhy, inspirací a užitečnými informacemi pro všechny odvážné mámy a ženy, které se chtějí postavit na vlastní, volnou nohu. I já teď stojím před rozhodnutím, jestli zvolit zaměstnání, nebo vlastní business. Pojďte...
Nessi sportovní sukně z vás udělá kočku v běhu
My, ženy, chceme být krásné za každé situace. Tedy většina z nás. A běžecký trénink není výjimkou. Na každému vyhovují upnuté legíny a tílečka přicucnutá na tělo. Báječným kompromisem jsou krásné sukýnky Nessi, které schovají nějaký ten nedostatek a naopak zalichotí...
Kontaktní čočky – zázrak, na který nedám při sportu dopustit
Ač nerada, v šesté třídě jsem poprvé nasadila dioptrické brýle, a od té doby už jsem je z nosu nesundala. Až těsně před maturitou jsem objevila kontaktní čočky a hned jsem si je zamilovala. Respektive ne tak čočky samotné, jako ten pocit, který mi jejich nošení...
Suchej únor: Hecni se a dej v únoru alkohol k ledu
Pro Čechy je pití alkoholu národním sportem. Pijeme, když něco slavíme, když máme radost, nebo se sejdeme s přáteli, ale i proto, abychom zahnali smutek a splín. ALE! Dlouhodobé a časté pití alkoholu poškozuje játra, slinivku, srdce, ale také mozek a periferní nervy....
Zimní běh Hlučín aneb Štěstí občas sedne i na Kružberskou
V pátek večer jsem zjistila, že se v sobotu běží v Hlučíně závod Zimní běh 2019. A protože jsme neměli jiné plány a v sobotu ráno bylo nádherně slunečno (ač pekelně mrazivo), vyrazila jsem směr Hlučínská štěrkovna.Znovu na místě činu Po zhlédnutí loňských časů jsem si...
Léčba jizvy z oblíbeného půlmaratonu – Scar Esthetique
Jizvy jsou památkou na náš aktivní život, ne vždy jsou ale na místech, kde si je chceme připomínat. Naštěstí máme dnes účinné nástroje, které si umí s našimi vzpomínkami poradit.
Mitsubishi Outlander – medvěd, se kterým se nebudete bát do lesa
Odjakživa mě (rychlá) auta baví a jízda v nich ještě víc. Jednu dobu jsem byla i velkým fanouškem Formule 1. Proto jsem byla nadšená, když mi byla nabídnuta spolupráce s firmou Kodecar. Konkrétně zapůjčení vozu Mitsubishi dle mého výběru na víkend! Autíčko jsme...
Proč nakupuji přes PlnouPeněženku.cz
Na internetu nakupujeme všichni dnes a denně. Proč při tom neušetřit pár korun, kterými můžeme rozmazlit sami sebe nebo své blízké… PlnáPeněženka.cz už mi „vydělala“ přes 2 500 Kč a to na chodníku jen tak nenajdete ;-).
Běžecké boty Adidas Galaxy Trail W – recenze trailových běhaček
Konečně se dostávám k sepsání recenze na moje milé botičky Adidas Galaxy Trail W. Černé už se odebraly do běžeckého důchodu, tak jsem si pořídila nové. Stejný model, ale tentokrát ve veselejších barvičkách.
Co je tejpování a jak může pomoci běžcům + slevový kód
Tejpování je jednou z mých ověřených metod, jak vhodně regenerovat po náročných bězích a bojovat s bolestí.
Tipy pro běžce: Jak přežít běhání v tropických teplotách
Běhání v tropických teplotách, které letos atakují naši republiku je vražedné. Naštěstí existují šikovné funkční doplňky, které nám běžcům usnadňují život i trénink.
Skinnersky – ponožkoboty na běh, turistiku i relaxaci
Vytvořili je dva sympatičtí mladí lidé a sbírají s nimi po celém světě jedno ocenění za druhým. Skinnersky jsou revolučním objevem, který má široké využití nejen ve sportu, ale i v běžném životě. Pojďte zjistit, kde všude je můžete využít! S Míšou jsem strávila krásné...
Qeridoo kočárek do každé aktivní rodiny
Znáte to, mladé babičky a čilí dědečkové ještě chodí do práce, případně bydlí na druhém konci republiky, manžel/ka je od rána do večera v robotě a my si musíme vystačit sami. Dětská hřiště se omrzí, doma nám děti skáčou po hlavě a naše běžecká/cyklo forma trpí. Ale...
Olomoucký půlmaraton trochu jinak
V životě každého z nás přichází příležitosti, které nás více či méně posouvají dál. Často to znamená vystoupit ze své komfortní zóny a zkusit si něco nového, neznámého a možná i něco, z čeho máme strach. Už nevím, kdy přesně se to stalo, ale rozhodla jsem se tyto...
Je medaile cennější než samotný zážitek ze závodu?
A jaké závody běháte nejradši vy? Cítíte se dobře v masových závodech, na jejichž konci vás čeká vymazlená medaile? Nebo si radši zajedete do vedlejší vesnice na závod o třiceti běžcích, kde na vás v cíli bude čekat jen párek s hořčicí?
První Blogerfest už ťuká na dveře! Potkáme se?
Jakkoli je to pro mě šokující a překvapivé, i já se mohu považovat za blogerku. Takovou mini a s nijak oslňujícím zásahem, ale s dobrým úmyslem a snad i trochou smyslu pro humor. A protože v tom chci být ještě lepší a chci, abyste i vy byli u mě spokojení, rozhodla...
Hlučínský půlmaraton – Když se smůla lepí na kolena
Člověk míní a běžecký bůh mění. Měla to být oslava půlmaratonu a stal se z toho prachsprostý boj o přežití. Tak snad se za rok zadaří lépe.
Jarní půlmaraton – krutý závod v rodném kraji
Z kopce do kopce a zas a znovu. Příroda v okolí Rychnova nad Kněžnou je nádherná, ale pro běžce nijak snadná. O tom se minulý víkend přesvědčil každý, kdo se vydal na Jarní půlmaraton, který u Hotelu Studánka pořádalo Sportvisio.
#halfprague Moje první pražská půlka
Z původní plánovaných 42 km se díky zdravotním problémům stalo pouhých 21 km. Na masové závody moc nejsem, ale Sportisimo Prague Half Marathon 2018 byl skvělý! Vřele doporučuji.
S Nessi až na konec světa
Tak dlouho jsem nad Nessi oblečkama slintala, až si ke mně našla cestu tahle krásná růžová mikina. Prověřila jsem ji při pěší túře, běhu i józe. A teď vám přináším své bezprostřední pocity z ní 😉. O Nessi Kdo by neznal báječné sportovní oblečené Nessi! Zapomeňte na...
Jak jsem se rozhodla ne/běžet pražský maraton
Člověk míní a život mění. Občas jsme nuceni změnit své plány, aniž by se nám to líbilo…
Tip na výlet: Fábula a jeho svět zábavy pro celou rodinu
Vždycky když vyrážíme někam na dovolenou v Čechách, snažíme se vymyslet co nejlepší program s ohledem na naše dva prcky. A k tomu patří náhradní, suchá varianta, když počasí nepřeje venkovním aktivitám. Někdy je to bazén, jindy interaktivní muzeum, loutkové divadlo a...
Pojďte si zazávodit s Kilpi sobíkem + SOUTĚŽ o startovné
Česká outdoorová firma Kilpi podporuje spoustu sportovních i charitativních akcí. Podívejte se na jejich ucelený přehled a získejte startovné na některý z atraktivních běžeckých závodů.
Vybíráme ideální horské kolo pro děti
Chceme-li našim dětem udělat radost a pěstovat v nich lásku ke sportu, musíme jim k tomu dopřát vhodné podmínky. A správný výběr dětského kola je jednou z nich.
Mamafest – pozvánka pro maminky, které chtějí vtrhnout do světa podnikání
Nechcete se po mateřské vracet do svého předchozího zaměstnání? Našly jste si činnost, která vás naplňuje a zároveň uživí? Nebojte se pustit do vlastního podnikání. Jak na to, se dozvíte na Mamafestu! Už 17. března 2018 v pražském Vnitroblocku. Jste srdečně zvány.
Milé dámy, běžkyně, přivítejte jaro v náušnicích Flowerski
Flowerski nejsou jen další obyčejné náušnice. Jsou to originální, ručně dělané a sportovkyním určené květinky v neskutečně krásných odstínech, ze kterých si nebudete moct vybrat. Přidejte se ke Gábině Koukalové a, stejně jako ona, se na běh ozdobte Flowerskami!
Grusetky – geniální bezlepkové těstoviny jen ze 3 ingrediencí
Low carb strava je dnes velmi oblíbenou formou diety, ale i nového stylu života. Minule jsem vám představila recept na bezlepkový low carb chleba, který hravě nahradí obyčejné pšeničné pečivo. Dnes se vrhneme na bezlepkové low carb těstoviny, tzv. grusetky. Recept...
Garmin Vívoactive 3 recenze
Chodíte, běháte, plavete, lyžujete, jezdíte na kole? Chcete monitorovat a porovnávat své výkony? Pak byste neměli přehlídnout novinku značky Garmin – multisportovní hodinky vívoActive 3 Optic.
Kde se vzala, tu se vzala, objevila se MARATONmama
MARATONmama – někdo ji zná od prvního dne, někoho oslovila později, na jiné tento úžasný objev teprve čeká :-D. A jen vy můžete dnes zjistit, kdo MARATONmama vlastně je, a kde se vzala.
Jaký byl můj běžecký rok 2017? Rozmanitý, úspěšný, ale mnohdy i vrtkavý
S koncem roku každý bilancuje, aby se měl od čeho odrazit do roku nového. Tak jsem se i já ve stručnosti ohlédla za minulými 12 měsíci, abych věděla, co se povedlo, co lze udělat lépe a čeho se případně vyvarovat. Užitečné čtyři hodiny vzpomínání.
Tip na dárek za penízky od Ježíška SUUNTO Spartan Trainer Wrist HR
S výbornou výdrží baterie, nezničitelným provedením a 80 přednastavenými sporty jsou nové Spartany od Suunto velkou konkurencí mých oblíbených Garminů. Jaké další výhody u nich najdete?
Běžci, reflexní vesta vám může zachránit život
Zdraví máme jen jedno. Chraňme si ho, zvlášť když stačí tak málo…
Plánujeme nový běžecký rok – s rozumem a odhodláním
Přelom podzimu a zimy je pro většinu běžců ve znamení regenerace a hodnocení předešlé běžecké sezóny. A to je nejlepší okamžik k naplánování sezóny nové. Pojďme se podívat, jak na to, aby byl příští běžecký rok úspěšnější než ten předchozí. V první řadě musí přijít...
Povinná zimní výbava pro každého vášnivého běžce!
Letní čas už je minulostí a na nás se nezadržitelně řítí chladné a sychravé počasí třeskuté zimy. Abyste si mohli bez starostí užívat křupání čerstvě napadnutého sněhu, musíte se řádně vybavit.
Kobeřický půlmaraton aneb všechno je v hlavě!
Začátek nové ligové sezóny se vyvíjel slibně, zlepšení proběhlo ve všech závodech, někde dokonce byla i bedna. Všechno to byly ale kratší trasy. Dnes mě čeká půlmaraton na certifikované trati a já si jdu pro osobák!
Kde se toulají myšlenky běžce během závodu?
Běh je nejlepším lékem na všechny starosti a psychická trápení. Během něj si můžete odpočinout, uspořádat myšlenky a promyslet své další kroky životem. Během závodu se naše myšlenky mění. Stávají se z nás mašiny na vítězství a jsme hnáni naším zvířecím já.
Když dril tak jedině s kompreskami od Drilla!
Pro někoho jsou kompresní podkolenky jen módním výstřelkem, pro jiné nepostradatelnou součástí běžeckého outfitu. Já je nejčastěji oblékám na závody, dlouhé běhy a k regeneraci. A jsem moc ráda, že moji sbírku rozšířily i tyhle zářivé krásky od Drillo.cz.
Krosový přebor potrápil nohy, ale potěšil oko běžcovo
S další nedělí přišel i další závod naší místní ligy. Tentokrát se jednalo o náročný krosový běh o délce 12,5 km a převýšením 500 m. Jelikož jsem už tušila, do čeho jdu, byla jsem psychicky dobře připravená. Na rozdíl od loňské sezóny :-D.
Oxyjeune – liftingový krém z řas a pšeničných klíčků
A zase ty vrásky. Já se jich snad už nikdy nezbavím. Ještě mi není ani 30 a já mám na čele propadlé pruhy jako zebra. Tady už fakt pomůžou jen šikovné ruce plastického chirurga. Nebo ne?
Test běžeckého batohu Kilpi Endurance 10L
Když chcete běhat daleko, běžecký batoh se nevyhnutelně musí stát součástí vaší běžecké výbavy. Po dlouhém vybírání jsem objevila baťůžek přesně podle svých představ – Kilpi Endurance 10l.
Tak schválně! Víte, jak správně regenerovat po závodu?
Závodní sezóna je v plném proudu a my, závodní nadšenci, střídáme jednu startovní čáru za druhou. Ať už se jedná o závod na 5, 10 nebo 100 km, vždy je to pro tělo velká zátěž, kterou je potřeba vykompenzovat. Sáhněme si do svědomí. Opravdu dopřáváme svým běžeckým...
Breda City Trail Opava – grilovačka v přímém přenosu 😀
Běhání a závodění v letních pařácích není žádný med, to víme všichni. Když jsem se dozvěděla, že Breda City Trail Opava startuje ve dvě odpoledne (na konci srpna), bylo mi jasné, že to bude boj. A byl…
Pot a dřina ve stínu Ještědu aneb Moje první RunTour
Ten pocit, když jste po čtyřech letech zase jenom Vy a Váš manžel. Nikdo okolo Vás nepiští, nikoho neokřikujete, neutíráte nikomu zadek… Jste jen vy dva a jeden ze závodů z cyklu RunTour. Liberecký les dost potrápil, ale za ten zážitek to stálo! Už se těším na sobotu na další závod.
Vyzkoušejte lahodné cukeťáčky (bramboráky z cukety)
Milujete bramboráky, ale trápí vás výčitky svědomí, když jich sníte o trochu víc, než by bylo nutné :-D? Mám pro vás řešení. Cukeťáčků můžete sníst, kolik chcete a bez výčitek!
Výborný slaný cuketový koláč – pro běžce jako dělaný
Slaný cuketový koláč můžete zdlábnout teplý k obědu či večeři, ale i studený jako odpolední svačinku. Chcete-li nasytit i svůj protějšek, který úplně neholduje zdravé stravě, můžete do koláče přidat i nějako lepší uzeninku. I s ní je to mňamka ;).
Objevte účinky zelené kávy – recenze nákupu z Manucafe
Zelená káva má specifickou barvu, vůni i chuť. Od klasické černé se však liší především svými pozitivními účinky na lidský organismus. A o nich vám teď povím víc.
Fitness cuketový koláč s ovocem
Dnes k nám opět zavítala na kafíčko tchýňka s tchánem. A jak už je zvykem, chtěla jsem mít poctivě po domácku napečeno. A nejlíp zase něco nového. V lednici se mi k sobě tulily dvě cukety, tak jsem se rozhodla toho využít. Strejda google vypomohl se základním...
Bezlepková strava – Módní hit, nebo cesta ke zdravému štíhlému tělu?
Dnes se s blogerkou Kamilou Dusilovou podíváme na základní informace o lepku a bezlepkových potravinách. Takže pokud si stále nejste jistí, o co se jedná, a pro koho jsou bezlepkové potraviny...
33 km – příprava na maraton pokračuje
Jak dlouhý je vlastně onen „dlouhý běh“? Na to si každý běžec musí odpovědět sám. Pro někoho je to 100 m na autobusovou zastávku, pro jiného 10 km a ultra běžci by se možná oháněli několika desítkami kilometrů.
Pro mě je dlouhý běh všechno, co je delší než půlmaraton. Takže běh na 33 km naprosto splňuje podmínky dlouhého běhu.
Zrelaxujte u lahodného šálku ajurvédského čaje
Pokud milujete sypané čaje a nepřekáží vám jejich složitější příprava, rozhodně musíte ochutnat Regenerační ajurvédskou směs. Nasládlá chuť a dokonalá vůně vás přenese do světa večného klidu a míru. Alespoň, než vás zase vyruší manžel nebo šéf v práci :-).
Kilpi Heroes Race – Můj první překážkový závod
Chcete se poprat se svými fobiemi? Překonat sebe sama? Zkuste jeden z mnoha dostupných překážkových závodů. Třeba právě Kilpi Heroes Race v Hradci nad Moravicí. Já ho mohu vřele doporučit :-).
Jak jsem ne/běžela poslední závod ligy
Nemoci nechodí po horách, ale po lidech… A jedna z nich s v posledních dnech prošla i po mně. Bohužel jsem se musela s těžkým srdcem rozloučit s plánem, že poběžím poslední závod naší ligy. Člověk míní, život mění….
Hlučínský půlmaraton aneb Plňme si své sny!
Už to bude dva roky, co jsem si poprvé zkusila závodní půlmaraton (6/2015 Olomouc). Od té doby jsem ho sice běžela ještě několikrát, ale „díky“ další mateřské pauze a náročným profilům tratí jsem vždycky dobíhala až po dvou hodinách. Hlučínský půlmaraton měl být jiný. Měl být první, který dokončím s číslovkou 1 na začátku…
Už jste ochutnali Ajvar? Já jo, a ne naposled 😉
Pečené papriky, lilek, česnek a chilli papričky. To vše v jedné kouzelné skleničce, kterou pro nás připravila firma Podravka.
Pozor na běžecká zranění! Víte, jak se jim vyhnout?
Asi nikdo z nás si nepřeje vypadnout z rozběhnutého tréninku. A běžecké zranění nás může odepsat na dlouhou dobu. Pojďme se proto podívat, jak se jim můžeme vyhnout.
Jak se znovu rozběhnout po porodu
Dnešní článek je věnovaný (budoucím) maminkám, které řeší problém, jak se po porodu vrátit zpět k milovanému běhání. Zjistěte, kdy a jak je vhodné začít a na co si musíte dát pozor. Už jsem tento návrat absolvovala dvakrát, tak vím, o čem mluvím :-).