Tak schválně! Víte, jak správně regenerovat po závodu?

Tak schválně! Víte, jak správně regenerovat po závodu?

Závodní sezóna je v plném proudu a my, závodní nadšenci, střídáme jednu startovní čáru za druhou. Ať už se jedná o závod na 5, 10 nebo 100 km, vždy je to pro tělo velká zátěž, kterou je potřeba vykompenzovat. Sáhněme si do svědomí. Opravdu dopřáváme svým běžeckým...
Hlučínský půlmaraton aneb Plňme si své sny!

Hlučínský půlmaraton aneb Plňme si své sny!

Už to bude dva roky, co jsem si poprvé zkusila závodní půlmaraton (6/2015 Olomouc). Od té doby jsem ho sice běžela ještě několikrát, ale „díky“ další mateřské pauze a náročným profilům tratí jsem vždycky dobíhala až po dvou hodinách. Hlučínský půlmaraton měl být jiný. Měl být první, který dokončím s číslovkou 1 na začátku…

Novinka na trhu – Kilpi kompresky

Novinka na trhu – Kilpi kompresky

O kompresních podkolenkách/návlecích se stále vedou zdlouhavé diskuze. Pomáhají zlepšit výkon, nebo je to jen placebo? A jsou vhodné pro regeneraci svalů po náročném tréninku? Já jsem toho názoru, že si každý musí udělat názor sám :-D. A jak se Kilpi růžovoučké podkolenky osvědčily mně?

O krok blíž svému snu

O krok blíž svému snu

Sobota ráno, slunce mě tahá z postele a já už vím, že dnes poběžím. Poběžím tak daleko, jako ještě nikdy. Ne o moc, ale jak víme, není malých cílů ;-). Tak rychle upéct mňamku ke kafíčku, zabalit, naházet do sebe sacharidový oběd a hurá na to, kilometry relaxu a kochání volají.

Den půlmaratonu

Den půlmaratonu

21,0975 km, půlmaraton, půlka, 1/2maraton, halfmaraton, jednadvacítka… tolik názvů a pořád jedno a to samé. 21 km radosti, štěstí, dřiny, potu a hlavně dobrý pocit běžce. Jeden kolega běžec se rozhodl uspořádat závod nezávod, kdy se běžci z celé ČR, potažmo celého světa, mohou připojit k této FB události a změřit síly s ostatními. Jsem pro každou špatnost, tak jsem se chtěla zapojit taky. Co myslíte? Povedlo se?